先确认是不是热降频
玩五分钟流畅，十分钟开始卡，二十分钟卡到不能玩。这个曲线是典型的降频。
摸一下背面，靠近摄像头的位置最烫。超过 45 度手感明显发烫，这时候性能已经掉了一档。
如果一上来就卡，那是性能不足，和温度无关，得换个思路处理。
画质怎么调
优先级：先关阴影，再关抗锯齿，最后降分辨率。阴影对 GPU 的压力最大，关掉能省 20% 到 30% 的负载。
帧率锁 30 比锁 60 省电也省热，但操作手感差。折中方案是锁 45，多数游戏支持。
“高帧率”和“高清材质”这两个选项不要同时开，中端机基本撑不住。
充电时别玩
边充边玩是发热最大的来源。充电本身发热，游戏本身发热，两个叠一起，温度直接上 50 度。
而且边充边玩会加速电池老化，一年下来电池健康度掉 15% 到 20%，续航明显变差。
要玩就充到 80% 再玩，或者用低功率充电器，别用快充。
散热背夹有用吗
有用，但要看情况。半导体制冷的背夹能把背面温度压 8 到 12 度，对降频有明显改善。
风冷背夹效果差一些，只能压 3 到 5 度，胜在便宜、不用插电。
如果手机本来就热到烫手，背夹只能延缓降频，不能解决。这种情况该做的是降画质，不是加配件。
再说一个反常识的：手机电量低于 20% 时，系统会主动限制性能，表现也是卡。这时候插上充电器反而更卡，因为充电又加了一份热。稳一点的做法是充到 50% 以上再玩，或者先降温再充。
夏天的户外尤其明显。太阳直射下屏幕和处理器一起热，任何设置在那种环境下都没用，找个阴凉处比调画质有效。
判断降温有没有用，别看手感，看帧率。多数游戏有帧率显示，开了之后看稳定在多少。稳定 40 帧比忽高忽低 60 帧舒服得多。
| 措施 | 降温幅度 | 对帧率的影响 | 成本 |
|---|---|---|---|
| 关阴影 | 3 到 5 度 | 明显提升 | 免费 |
| 锁 45 帧 | 4 到 6 度 | 稳定优先 | 免费 |
| 半导体背夹 | 8 到 12 度 | 延缓降频 | 几十到一百多 |
| 风冷背夹 | 3 到 5 度 | 轻微 | 几十 |
常见问题
手机壳要不要摘？
要。厚壳会挡散热，摘掉能低 2 到 3 度，尤其是硅胶和皮革壳。
降画质之后还是卡怎么办？
看内存占用。后台应用太多，系统会频繁回收内存，表现也是卡。先清后台再试。
